aka „crackingchris"

Chris Schittko

ist Physiotherapeut und zertifizierter Heilpraktiker. Seine persönliche Geschichte ist eng mit seiner Motivation verbunden, Menschen zu helfen: Als Jugendlicher erlebte Chris, wie sein Bruder im Alter von 16 Jahren an Multipler Sklerose erkrankte. Diese Erfahrung prägte seinen Wunsch, Menschen nicht nur zu behandeln, sondern ihnen ihren Körper verständlich zu erklären und ihnen einen konkreten Weg zurück zu mehr Selbstvertrauen und Bewegung zu geben. 

Nach zahlreichen Fortbildungen in Manueller Therapie, Chiropraktik, Osteopathie und Trainingstherapie entwickelte er Ende 2020 sein eigenes Konzept CRACK x MOVE. Mit seinen verständlichen Inhalten rund um Schmerzen, Bewegung und Körperverständnis erreicht er über Social Media ein Millionenpublikum. 

Seit 2024 bildet er in seiner eigenen CRACK & MOVE Academy Ärzt:innen, Physiotherapeut:innen und Heilpraktiker:innen aus.

CRACK DEINEN SCHMERZ

Schmerzen verstehen. Beweglichkeit zurückgewinnen. Endlich einen Plan haben.

Du hast Schmerzen und schon vieles ausprobiert? Übungen, Arzttermine, Medikamente, Schonung, jeder Tipp aus dem Internet ... Und trotzdem kommen sie immer wieder?

Dann ist dieses Buch genau richtig für dich. Chris Schittko, Deutschlands bekanntester Physiotherapeut, ist als crackingchris auf Social Media und im TV präsent und hilft dir Schritt für Schritt dabei, deinen Körper besser zu verstehen und deine Schmerzspirale zu durchbrechen.

Was dich erwartet:
Verstehen statt Raten – nur wer seinen Schmerz versteht, kann aktiv etwas dagegen tun.
Komplex, aber nicht kompliziert – Schmerz hat zwar viele Ursachen, die Lösung muss trotzdem nicht schwer sein.

Warum Knacken nichts Schlechtes ist – aber auch kein Therapieversprechen.

Konkrete Übungen für die wichtigsten Schmerzregionen (Nacken, Schulter, Rücken, Hüfte und andere mehr).

Weniger Angst und mehr Vertrauen: Dein Körper ist keine fragile Baustelle, sondern ein System, das sich anpassen und belastbarer werden kann.

Für deine Realität gemacht – kein Plan für die perfekte Welt, sondern für deinen Alltag mit Job, Stress und wenig Zeit.