Sophie Lauenroth

ist studierte Psychologin und erreicht über 350 000 Follower als @psychologin_sophie. Sie macht Mut, klare Grenzen zu setzen, toxische Beziehungen zu lösen und alte Glaubenssätze hinter sich zu lassen. In ihrem dritten Buch zeigt sie, wie Loslassen und Schreiben zu kraftvollen Werkzeugen für echte innere Freiheit werden.

Wie du endlich Schluss machst mit deiner Vergangenheit.

Fühl es, schreib es, lass es los.

Loslassen beginnt dort, wo du aufhörst zu schweigen und anfängst zu schreiben. Wir alle haben den Wunsch, loszulassen – alte Schuldgefühle, Entscheidungen, Beziehungen, Ängste und Erwartungen. Und doch gelingt es uns oft nicht. Nicht, weil wir nicht wollen, sondern weil wir gelernt haben, dass Festhalten sich sicherer anfühlt als Veränderung.

Dieses Buch zeigt dir einen der wirksamsten Wege, um endlich loszulassen: das Schreiben. Sobald du beginnst, Gedanken und Gefühle aufs Papier zu bringen, lösen sich innere Knoten, Zusammenhänge werden klarer und das, was lange in dir festsaß, darf sich endlich bewegen.

Mit persönlichen Geschichten, psychologischen Erklärungen und reflektierenden Schreibaufgaben begleitet dich Sophie Lauenroth auf einer ehrlichen, psychologisch fundierten Reise zu genau den Punkten, an denen du innerlich festhältst. So lernst du zu verstehen, warum dich alte Muster zurückhalten und wie du dich, Wort für Wort, von deiner Vergangenheit löst.