
Deine Atmung ändert alles!: Wie Du durch gezielte Atemtechniken deine Resilienz und Leistungsfähigkeit steigerst
Unter Druck – Leistungsfähigkeit in akuten Stresssituationen (Teil I)
Ein Apnoetaucher, ein einziger Atemzug, 122 Meter Tiefe – und der Moment, in dem alles auf dem Spiel steht. In diesem Buch erzählt Tom Sietas nicht nur von einem seiner gefährlichsten Tauchgänge, sondern verbindet seine Erfahrungen mit fundiertem Wissen über Stress, mentale Stärke und Selbststeuerung.
Erfahre, was in Körper und Gehirn passiert, wenn der Druck steigt – und wie du lernen kannst, in solchen Momenten bewusst zu handeln statt impulsiv zu reagieren. Ob im Alltag, im Job oder bei persönlichen Herausforderungen: Dieses Buch zeigt dir, wie du mit der richtigen Bewertung, gezieltem Fokus und bewusster Atmung die Kontrolle zurückgewinnen kannst.
Weniger Reiz – mehr Reaktion. Mehr Klarheit. Mehr Leistung.
Erscheinungsdatum: 26. August 2025
Seitenanzahl Print-Ausgabe: 304 Seiten
Abmessungen: 21 x 13.5 x 2 cm
Lieferbar ab dem 26. August 2025.
